Foto: Ilustrasi
Kamu yang terkena covid-19 tanpa gejala dan bergejala ringan bisa menerapkan isolasi mandiri di rumah. Namun, pastikan kamu melakukannya dengan benar agar proses penyembuhan bisa berlangsung dengan sukses dan aman.
Berikut panduan isolasi mandiri di rumah yang perlu kamu ketahui melansir Kementerian Kesehatan. Kemenkes menjelaskan bahwa dalam waktu 24 jam setelah dikonfirmasi menjadi pasien, kamu harus segera melakukan isolasi mandiri.
Untuk kamu yang tidak memiliki gejala, lakukan isolasi selama 10 hari. Sementara untuk yang bergejala perlu menambahkan 3 hari lagi menjadi 13 hari.
Sementara itu ada hal-hal yang perlu diingat antara lain:
- Kamar tidur terpisah
- Kamar mandi di dalam rumah
- Buat ventilasi yang baik di rumah
- Dapatkan pencahayaan yang baik di rumah. Selalu berada di ruang terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi (±15-30 menit).
- Gunakan alat makan dan alat mandi sendiri.
- Pakai masker, sering cuci tangan, jaga jarak dengan orang di rumah minimal 1 meter.
- Hindari kontak dengan orang lain. Jangan terima tamu dulu.
- Lakukan koordinasi dengan puskesmas terdekat untuk melaporkan kondisi tertentu.
- Tentukan pengecekan suhu harian, amati batuk, dan sesak napas.
- Terapkan perilaku hidup sehat dan bersih, serta konsumsi makanan bergizi, dan lakukan etika batuk dan bersin.
Dr. Setyo Gundhi P, Sp.PD menambahkan bahwa, ada baiknya kamu memiliki beberapa peralatan medis untuk memantau kondisimu. Seperti termometer, pulse oximeter, alat pengukur tekanan darah, glukometer, dan oksigen. Jika persentase di oksimeter sudah di bawah 95, kamu dianjurkan untuk segera ke rumah sakit. (red)
